Online kurz Krásná jóga pro těhotné

Online kurz těhotenské jógy (gravidjógy), který propojuje jemný pohyb, dech, relaxaci a principy hypnoporodu. Kurz je navržen tak, aby podpořil ženy v těhotenství na všech úrovních – fyzicky, psychicky i emočně – a vytvořil prostor pro vědomé spojení s miminkem.

„Krásná jóga pro těhotné“ není jen cvičení. Je to zpomalení. Nádech. Návrat k sobě.

Kurz vychází z principů funkčního pohybu v těhotenství, jemné jógové terapie a vědomé práce s tělem, které se mění s rostoucím bříškem. Každá lekce je vedena tak, aby respektovala aktuální potřeby těhotné ženy, její energii i fyzické možnosti.

Součástí kurzu je také propojení s technikami hypnoporodu, které pomáhají budovat důvěru v porod, uvolňovat napětí a pracovat s dechem i myslí.

Co v kurzu najdete?

• jemné těhotenské jógové lekce
• propojení s hypnoporodními technikami
• dechová cvičení pro těhotné
• relaxace a vedené uvolnění
• práce s hlubokým stabilizačním systémem
• podpora pánevního dna v těhotenství
• teoretické části o těle v těhotenství
• audiorelaxace pro každodenní klid

Pro koho je kurz vhodný?

🤍 pro ženy v jakékoli fázi těhotenství
🤍 pro maminky, které chtějí jemný pohyb bez tlaku na výkon
🤍 pro ženy, které se chtějí připravit na porod vědomě a v klidu
🤍 pro ty, které hledají propojení těla, dechu a psychiky

Co vám kurz přinese?

✔️ uvolnění napětí v těle
✔️ lepší vnímání vlastního těla v těhotenství
✔️ podporu klidnějšího porodu
✔️ hlubší propojení s miminkem
✔️ větší jistotu v těhotenských změnách

Tento kurz je o návratu k přirozenosti těla. O jemnosti. O důvěře.
O tom, že těhotenství nemusí být výkon – ale prožitek 🤍