Gátizomtorna nőknek – 100 hatékony gyakorlat otthonra
Komplex gátizomtorna program nőknek otthoni gyakorláshoz.
100 hatékony gyakorlat, 50 kártya 50 napos edzéshez, QR-kódos videókkal.
Ajánlott panaszok esetén és megelőzésként is. More
Ez az átfogó gátizomtorna program minden életkorú nő számára készült, akik szeretnék erősíteni a gátizomzatot, javítani a test stabilitását és megelőzni a gyakori problémákat. A program 100 hatékony gyakorlatot tartalmaz, 50 kártyára bontva 50 napos strukturált otthoni edzéshez.
Minden gyakorlat részletes leírással, fényképpel és QR-kódos oktatóvideóval egészül ki. A program alkalmas panaszok esetén, valamint hosszú távú megelőzésre és a testtudat fejlesztésére.
